大错特错的反向养颈椎，肩颈疼的人要注意了
发疯日记
2024-10-02 12:04:25
你以为的养颈椎：
[扯脸H]1.躺着不动休息休息
[惊恐R]2.艾灸拔管哪个都试试
[睡觉R]3.换个好枕头一了百了
[鄙视R]4.不玩手机就好了嘛
❗实际上的养颈椎：
1.保持运动松快肩颈[赞R]
2.注意保暖多热敷[派对R]
3.及时缓解疼痛[得意R]
4.借助辅助力量坚持按摩[吧唧R]
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