念想和事实的分割

一定要做好。每个人从硬件层面，世俗待遇，从根本上来讲都是平均的，都不是起决定性作用的。真正能够决定一个人的生活质量的，是他自己看待生活的态度。一定要区分“你以为的”和“真实发生的”，而后者因为缺乏上帝视角的缘故，其实每个人只能无限接近真相，但最终也只是选择了一种真相罢了。 所以控制好自己的念头极为重要。当一件事情发生，引起了你不好的情绪，这个根源往往是因为你下意识选择了不利于自己的那一个真相去相信，从而激发了自己的情绪反应，变得焦虑、惊慌和恐惧。其实此刻你只要对你自己说一句：“这只是你以为的，这是你的念头，不是真实发生的。”客观现实会大大改观。 比如说，觉得朋友忽视自己，觉得老板打压自己，这些也许属实，但如果这样的时刻太多，每一次你都要用负面情绪去应对，是对自己极大的折损。而有些时候，可能仅仅是因为特定的情境激发了你的创伤反应，事实并非如此，每个人只是用当下的情绪去跟你碰撞，而你如何去接收和处理这些情绪，才是决定了你接下来的选择。 境随心转就是这样的道理，每个人的生活环境，都是由自己主动选择的事实构成的，每个人每天都生活在自己主动选择的事实中间，构成了属于每个人自己的真相，这就是一直在发生，却很难真正认识到的事情。其实改变自己的处境很简单，每当有令你质疑自己、否定自己的事情发生时，先停下对情绪做反应，先问问自己，这是你的念头，还是事实？这只是你以为，还是别人已经明明白白告诉了你？这是你最想选择的事实吗？ 还有一点需要记住，你的选择和任何人无关。你不能因为别人对你的否定，就改变自己的选择，你注定要成为你自己，问问自己，你会因为得不到别人的认可，就停止发光吗，那样是不是太傻了。把自己的选择和别人的反应解耦，给自己留下调整念想的空间，谨慎选择属于你的真相，那些没有确认的，若隐若现的，就让它们飘散在空气中吧，没有任何人作出确认和反应的负面能量，就没有生存的土壤，它将没有办法危害到任何人。