三甲医生来说说辅酶Q10‼️

作为职场熬夜打工人的典型，大大小小上了上百个夜班，从最开始下夜班还能和朋友出去吃吃喝喝 麻将 剧本杀，到现在下夜班心力不足、头晕心慌[石化R] 即使下夜班可以好好睡觉，大夜班的后劲儿也很难完全消失，第二天上班偶有也会有头晕、耳鸣的症状。 辅酶Q10是人体内唯一的辅酶Q类物质，直接参与线粒体代谢，我们都知道，线粒体是能量代谢场所，辅酶Q可以发挥抗氧化功能，还可以增强心肌动能，保证心脏供血。 我前前后后也接触过很多种类的辅酶Q10，在这里详细的跟大家说一下如何选择： [一R]看含量：含量不是越高越好，适合自己的最好，根据不同状态选择。 [二R]看成分：市面上基本都是复配辅酶，选择能1+1＞2的复配才是真的有效。 [三R]看形态：还原型可被人体直接吸收；氧化型需要在人体与能量结合通过7步转化为还原型才能吸收。 [四R]看胶囊：植物胶囊好吸收无负担，明胶软胶囊不易消化含油脂对吸收能力差、三高人群不友好。 分享几款自用过的辅酶Q10给大家: [种草R]健生湾还原型辅酶Q10: 我们中国香港的品牌，用的原料和技术都是国产的比较放心，烟酰胺和辅酶的配方无论是抗氧还是稳定性都更高，脂溶性辅酶，随餐服用效果更好 [种草R]GNC超级辅酶 Q10： 美国的老品牌了，在那边挺出名，纯辅酶没有其他复配，建议是搭配一些维生素一起吃比较好，营养更全面 [种草R]普丽普莱辅酶Q10： 新西兰谷物发酵技术，含有米糠油，胶囊比较小粒好吞服，红薯种草的比较多，超大一瓶性价比高适合日常养护 [种草R]Doctor's Best多特倍斯辅酶Q10： 美国近几年的新秀品牌，比较火的是它的黑胡椒素成分，建议搭配牛奶一起吃，吸收率更高