补肾有五宝，男士们得记好！ 1、覆盆zi 好处：可以益肾固精缩尿，养肝明目 适合谁：那些觉得肾不太好的人，比如腰膝酸软、头晕不清，目暗昏花，失眠健忘等 2、枸杞zi 好处：滋养肾肝，润肺明目 适合谁：肝肾阴虚不好的人，有视线模糊不清、眩晕头胀、腰膝酸软、口干，五心烦热、盗汗 3、沙苑zi 好处：补肾助阳、固精缩尿，养肝明目。 适合谁：肾精不足的人，头晕健忘、耳鸣、腰膝酸软、遗精，中途早退、遗尿、尿频、目暗昏花等 4、五味zi 好处：益气生津，补肾养心、固精止遗 适合谁：肾气不固的人，如尿频遗精、久泄不止、气短气喘，心悸无力等 5、菟丝zi 好处：补益肝肾、固精缩尿、明目、止泻 适合谁：肝肾不足的人，如头晕、腰膝酸软、阳伟遗米青、遗尿尿频、浑身乏力、目昏耳鸣、脾肾虚泻
