17251kg|美貌的尽头是养气血和少吃

相信我！！！ 卷饮食、卷内服补剂、卷生活习惯！！！ 真的可以像瓷娃娃一样 从头发丝儿美到到脚后跟！ 服美役这么久得出的保养精髓！现在不仅是皮肤状态好了很多！脸上也没有之前那种萎黄暗沉，都是白里透红的气血感！头发浓密柔顺，姨妈量大准时，身材和美貌都next level了~ · 我总结的变美重点：皮肤（重点）＞体态>身材>头发>面部精致度 . ❤皮肤（白透亮＋气血足） ✨超模素颜水 蓝莓+桑葚+黑枸杞+蔓越莓榨汁，连喝皮肤眼睛都亮亮的 ✨早P晚R护肤 早P：protct，日间光防护（保湿+物理防晒） 晚R：recover，晚间维稳+修护（精华+面霜） ✨早2粒人参皂苷（漂亮的关键） 气血是皮肤的调色盘，决定皮肤的色泽和质感，包括精气神、头发、指甲、姨妈，气血虚，会皮肤萎黄、粗糙松垮、浑身乏力、掉发、姨妈量少有块，所以补气血我已经常规化 每天随早餐吃2粒fopiz人参皂苷片，32种小分子高丽参皂苷直接补进皮肤肌底，像给身体安上气血泵，源源不断充盈到皮肤头发以及身体各处，自带水飞蓟（养肝清火）+铁和VC（提血红蛋白），像铁片和护肝片我都闲置了 坚持下来皮肤粉嫩饱满，像新开的粉扑，出去玩不打底回头率都超高，而且姨妈规律了颜色不再暗沉结块，而是鲜红的能持续5天，感觉每天元气十足，都是我的高光时刻！ ✨晚1粒ve（抗氧化），每周三次，搭配人参皂苷，脸蛋从内而外白净细腻 . ❤体态（挺拔不塌） ✨每天坚持“饭后靠墙10分钟 ✨美丽芭蕾瘦手臂运动＋体态大师 . ❤身材（瘦而不柴） ✨每天两顿饭，张予曦“三口”饮食：先吃菜——再吃肉——然后吃主食，每次吃到7分饱 ✨✨空腹有氧＋每天五分钟腹式呼吸 ✨帕梅拉瘦腿运动＋臀部训练＋高效燃脂操＋每日拉伸（每次坚持半小时） . ❤头发（浓密柔顺） ✨少染少烫，如果染后要两三个月补发根，让头发颜色一样 ✨章小蕙腌头发，洗头前20泵精油腌半小时再洗 ✨勤换发缝，长期在一个位置分缝，会引起牵拉性掉发 ✨先把头发梳通再去洗头发，而且洗头发用指腹多按头皮 . 所以变美其实很简单，把皮肤、头发、身材、仪态这几个硬件做到自己的天花板，基本就是8分美女了~