学会 1 个动作补肾养肾，耳鸣头晕不再来 如果您头晕耳鸣总是晚上加重，夜间盗汗失眠，小便多，平时还有腰膝酸软的感受，这些症状都是肾阴亏虚的表现。 我是山西公立三甲医院的中医周冰，今天我分享给您一个方法，可以每天晚上睡前试一试，调理肾虚，对缓解头晕耳鸣很有帮助。 1. 先用双手掌心捂住耳朵，五指放于脑后，把食指压在中指上，再滑下轻弹后脑勺，耳内会有击鼓声。 2. 也可以直接用两手手指叩击后脑勺，力度以舒适为宜，切勿用猛力。 每天晚上睡觉前做 100 下左右，坚持一段时间，加上对症药物，您很快就会感觉到大的改善。#健康##头晕##眩晕##中医#
