172102|养出韩气素颜还是磁场干净和养生

有没有姐妹跟我一样，沉迷🇰🇷女视频，天天拿来当电子榨菜的人哈哈 她们分享的生活中能感受到松弛平缓的氛围感，让人真的感觉很舒服 也学到很多变身🇰🇷女的Tips，实操下来也是真真实实得到了好处 帮大家总结最核心的三步： 🪄皮肤看起来光滑细腻是秘籍第一步 1.一天八杯水 促进新陈代谢 排出身体毒素 还可以改善皮肤的干燥哦 2.精简护肤：不把大牌护肤品一股脑往脸上抹，做好补水保湿+防晒，即可 3.养好脾胃 脾胃不好容易湿气重 肚子大 按时吃饭 少食多餐 脾胃好 气色才能好（山药 粗粮 对脾胃都很友好～ 🪄按需内服也是很重要的 之前在ins上被博主种草了Goli家的苹果醋软糖，里面含有丰富的多种维生素vb9和vb12，吃了一段时间之后，素颜出门经常被夸夸。真的好开心。而且还含有天然的苹果醋，众所周知，苹果醋非常的低脂又健康，还能够促进代谢。它家还别出心裁的做成了软糖形式~ 酸酸甜甜的口感，吃起来真的很方便！！每天睡前两粒，做梦也在变美 🪄蓬松有光泽有弹性的头发是秘籍的第二步 1.多梳头多按摩头皮 促进血液循环 头皮也是皮肤的一部分也要好好爱护 2.使用护发精油之后在吹头发。这样头发吹出来既减少了损伤，也保留了头发的光泽感。想要发际线浓密的姐妹也可以试试米诺xx 🪄体态也是最直观的加分项 1. 培养正确的姿势 不驼背 少翘二郎腿！推荐练习普拉提！虽然需要有一定基础的姐妹，但是能练到核心肌群。一周2-3次即可。 2.靠墙站 最简单又有效的改善形体运动 每天靠墙站10-15分钟