人老脚先衰，中医认为，脚是人体“第二心脏” 脚是人体最重要的部位之一，它还有另外一个别称——“第二心脏” 我们的双脚上有许多重要的穴位，如太白穴、太溪穴、丘墟穴、昆仑穴等，此外，脚还是人体十二经络最重要的起始部位。中医认为，脚具有沟通内外、运行气血、贯穿上下、联络腑脏等功能。 古代许多医典都有类似这样的记载："人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚无哀”。 “人老脚先衰，养生先养脚”。自古以来，中医都将养脚作为重要的养生方式之一。 脚开始衰老的人会出现这些症状： 1、趾腹皮肤薄或有褶皱； 2、趾腹颜色青紫暗或巷白； 3、脚趾指甲干枯或变厚； 4、足背动脉搏动微弱等。 双脚衰老在很大程度上是因为经络被堵，导致气血不畅所引起的。平时常做这几个动作，“舒 筋活络脚不老”! 1、足背区 2、足内旋 3、足外旋 4、足背伸 5、对足跟
