第三部纠功演示

图一 幅度适中，身体中正，上撑下按呈一条直线，正确。弓步腿膝盖脚尖同方向，支撑腿脚尖朝前，正确。 图二 小幅度弓步，适合初学者筋骨比较僵硬，下肢力量不强的功友作为初阶功架练习。弓步腿膝盖脚尖同方向，支撑腿脚尖朝前，正确。 图三 小幅度弓步，身体歪了，膝盖超过脚尖，容易伤膝盖，功架不正导致的力线倾斜（代偿），错误。 图四 弓步适中，身体歪了（过度右倾），适当调整一下即可。 图五 幅度适中，身体中正，上撑下按呈一条直线，正确。 图六 大幅度弓步（下盘力量强的可以大弓步，下盘弱的不要学习，采用图一幅度适中或者是图二的小幅度弓步即可），弓步腿膝盖脚尖同方向，正确，支撑腿脚尖朝前，正确。但是上撑的手应该朝后（手掌朝向错误） 图七 大幅度弓步（下盘力量强的可以大弓步，下盘弱的不要学习，采用图一幅度适中或者是图二的小幅度弓步即可）；弓步腿膝盖脚尖同方向，支撑腿脚尖朝前，正确。身体歪了，错误。 图八 大幅度弓步（下盘力量强的可以大弓步，下盘弱的不要学习，采用图一幅度适中或者是图二的小幅度弓步即可）；弓步腿膝盖脚尖同方向，支撑腿脚尖朝前，正确。身体歪了，错误。