为何按摩不能替代锻炼
游游游姐康复记一
2024-09-06 15:25:46
锻炼和按摩的区别
为什么按摩不能代替锻炼？
按摩可以平衡肌张力，
但不能增强肌肉力量，
长期过度松解肌肉和频繁正骨，
关节会变得非常不稳定。
转发普拉提瑜伽私教老师的朋友圈，非常共鸣和认同
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程锦
有些人压根就不能按摩，即使按摩也锻炼了肌肉还是越来越紧张
萌萌达-Sn
亲，我去年八月份关注你后，也开始坚持金刚功长寿功，现在也有一年多点，痛经好了，身上疼痛的症状也见好。就是还感觉很疲劳，睡不好，睡不醒。看其他人反馈，练完最先改善的都是体力精力变好，这方面我却一直都没有，感到惆怅
橘子苗
游游，昨天晚上一会没睡，今天起不来，心慌厉害，就没练，你以前失眠的时候，也是这样吗？一晚上不睡