一周养脾胃食谱来啦‼️
丽珠不爱培元好
2024-10-12 01:46:29
😄有宝子催我的一周养脾胃食谱安排上啦
🤗胃真是很脆弱，三分治七分养
🙃饮食选择很关键，大家可以作为参考
✅食材搭配都是养护胃黏膜的，好消化的食材
⚠️大家在食材选择上要注意
避免辛辣刺激
如果有胀气问题，先不要吃豆制品，奶制品
注意控油控盐，不吃肥肉，清淡饮食
‼️还有很重要的要保持心情舒畅，胃是情绪器官
🫰希望对大家有所帮助
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