节后快速去水肿❗️喝它排废水❗️真的有用❗️
小艾在独居
2024-10-09 14:21:18
放假吃嗨了，各种美食咔咔炫
今天发现整个人都是肿的
真是随着年龄增长，排泄能力下降
稍微吃点重口味或者外食吃多了
第二天就会有明显的肿胀感
主要原因就是体内废水太多
不能及时排出去❗️
中醫认为：脾主运化
如果脾虚，脾气不足
脾就无法运化水湿
积聚在身体里面就会形成水肿❗️
日常要健脾祛湿、饮食少盐少甜腻
这碗健脾消肿汤，姐妹们收好
重口味后喝它，可及时排出废水
🔹消肿汤食材：莲子、银耳、薏米、百合、茯苓、绿豆
做法：所有食材洗净，加水适量，炖锅35-40分钟，担心太寒的可加入姜片一起
莲子：脾之果，补脾益qi
搭配百合银耳：更能收敛心神
薏米搭配茯苓、绿豆：利水消肿去湿气
整个食材搭配，从营养学角度看
都是高钾食物，排钠补钾，消水肿绝jia❗️
重油盐之后，身体锁水严重
可以喝这个汤，快速消肿❗️
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