控糖指南，建议全书背诵！！
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2024-10-06 23:15:09
✔️整体原则：
选择低血糖生成指数(G)、植物性食物，避免摄取动物性食物并把植物油用量减到zui小。
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✔️集中摄取新的4大类食物群：全谷类、豆类、蔬菜类、水果类
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✔️每日复合维生素
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更多干货及控糖食谱见📖：《糖 尿 病有救了》
一本详细的的控糖指南书！
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