让你体脂咔咔下降的4个动作🔥别再无效减脂了!1⃣深蹲:每天10~2...
小岛今日要大减肥
2024-10-05 12:14:10
让你体脂咔咔下降的4个动作🔥别再无效减脂了!
1⃣深蹲:每天10~20个x5组,瘦腿翘臀;
2⃣跳绳:每天100个~200个x10组,全身刷脂;
3️⃣踮脚:每天20个~30个x5组,改善腿部线条;
4️⃣平板支撑:每天40秒~60秒x3组,雕刻马甲线
0
阅读:139