坚持的第878天 - 育儿资讯(众力资讯网)

坚持的第878天

坚持的第878天晨起6点—9点金刚功9遍5套➕长寿功40分钟，感恩道爷！进入一种状态，全身流光溢彩，意犹未尽，都不想结束。(引用前辈不进尺师兄对练功享受的形容)(初学者不要学我这个量，我是循序渐进练起来的，多套比较轻松，有时间就多练一些，身体比较差的虚的初学者从一两套金刚功5遍开始练起，体能稍微好点的可以直接9遍) 练完洗漱换衣服吃早餐带娃回娘家到植物园玩耍，秋高气爽，阳光明媚，风和日丽。经常有初学者师兄私信我或者评论底下说练功虚，反应大，我想说的是只要保持好心态，循序渐进练，打好基础，量力而行，累了就歇，缓过来再练，就会越来越好，很多人上来就和练功两三年的师兄去比，上来就练很多套，肯定会感到体力不支，肯定会感到气馁，大家自己和自己比，每天进步一点点，就会越来越好。练功重要坚持，不要急于求成。循序渐进，量力而行很重要。大家循序渐进练，慢慢的积累进步，不知不觉就会发现自己已经比刚练的时候进步很多(我刚开始练功的时候，一套5遍练下来都觉得虚的不得了，别人轻松9遍，我一套5遍都很吃力，但是坚持久了，练多了练久了结合纠功，练功就会经历一个由吃力，到越来越得心应手、舒适的过程)然后多套也是动态调整的，很多师兄觉得不舒服的时候也不想懈怠，其实大家排病或者特殊时期，适当的减量，或者慢慢练，减力练，减少遍数练，都是一种调整，练功不是一成不变，大方向是循序渐进多套的就可以，不要把练功当成一种负担，而是练成一种兴趣爱好就是最好的动力，兴趣爱好是最好的老师，当咱们享受其中的时候，感觉更加妙不可言。一棵树，没有整天想着明年要比今年长得更高；一朵花，没有成天想着明年要比今年开得更大；一座山，没有从早到晚想着明年要比今年更巍峨；一条河，没有整日想着明年要比今年更加宽阔。而我们一心想赢的心是否可以学学“它们”。和各位师兄共勉之！

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