肥胖竟是乳腺癌隐藏的健康风险？

胖的人更容易得乳腺癌？ 没这么简单，但是很多人可能不清楚，乳腺癌和肥胖之间也存在着密切的关联。 研究表明，肥胖与乳腺癌之间存在着明显的相关性。肥胖会导致体内脂肪细胞增多，释放出激素和细胞因子，对激素代谢和乳腺组织产生影响，从而增加患乳腺癌的风险。特别是更年期后肥胖女性患乳腺癌的风险更高。此外，肥胖会促进携带 BRCA1 或 BRCA2 种系突变的女性的乳腺上皮 DNA损伤。因此，控制体重、保持健康的饮食习惯和积极的生活方式对于预防乳腺癌至关重要。 肥胖还可能对患有乳腺癌的女性的治疗和预后产生负面影响。肥胖女性患有乳腺癌后，可能面临更高的复发率和死亡率。肥胖或体重增加可能导致乳腺癌预后较差，可能会产生普遍的并发症（如心血管疾病和糖尿病）、较差的手术结果（如手术和恢复时间增加、感染率较高和愈合较差）、淋巴水肿、疲劳、功能下降以及较差的健康状况和整体生活质量。另外，肥胖会干扰药物的吸收和代谢，降低治疗效果。因此，对于患有乳腺癌的肥胖女性，积极控制体重，加强运动，有助于提高治疗效果和提升预后。 从肥胖的角度如何防治乳腺癌？ 1、合适的运动 运动是一种非常有效的控制肥胖患者体重并且对于乳腺癌诊疗有益的方式。《JAMA Network Open》上的一项研究发现，运动能让癌症死亡风险有所下降。合适的运动有助于减少体内脂肪含量，保持瘦体重，帮助减少治疗相关的副作用、其他合并症的风险、癌症复发和死亡率。 运动形式有： ☑有氧运动：跑步、游泳、骑自行车、爬山等。 ☑阻力运动：哑铃、俯卧撑、平板支撑等。联合阻力和有氧运动。 ☑注意：运动形式和强度要根据个人不同年龄不同体质合理安排，要紧遵医嘱。 2、合理的饮食 肥胖人群日常应避免过多摄入高糖及高脂肪食物，乳腺癌患者也应减少摄入，以防营养过剩对于化疗及后续治疗造成负担。研究表明，吃含有膳食纤维的食物、吃含有大豆的食物或脂肪或饱和脂肪摄入量较低的乳腺癌女性的生存率更高。 3、正确的生活方式 ☑保持良好的心情，增加减重的信心，避免和减少精神心理紧张的因素。 ☑避免或限制烟酒的摄入，吸烟或者过量饮酒都有可能作为诱发癌症的重要因素。 ☑保证充分的睡眠以及良好的睡眠质量，规律作息，不熬夜。 ☑积极参加乳腺癌筛查，防癌于未然。积极参与其他乳腺疾病的治疗。