第三部纠功演示
游游游姐康复记一
2024-10-01 12:37:12
1.功架太低，初学者这么练是不对的，下盘力量不够的师兄练着会伤膝盖，下盘力量好的师兄练着轻松的请忽略，初学者注意循序渐进，不要上来就大功架低功架，容易受伤
2.身体不中正，身体歪了，功架太低，但是膝盖不超脚尖这点是对的，射箭的手不要往上射，是水平的，拉弓的手不要拉过了，拉过了也不对
3、弓步太小了，弓步过小会导致弓步的时候膝盖超过脚尖，让膝盖代偿。弓步过小，且身体不正，歪了，也是不对的。然后拉弓的手拉的太高了，也不对。正确的应该是拉完弓后是平直的。不是过高或过低
4.横平竖直，弓步的腿呈直角，且膝盖不过脚尖，支撑腿的脚尖朝前，这个功架适中，不会过度，拉弓的手不会过度往上或者往下，且不会拉弓过度，整体功架横平竖直，刚刚好。
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周渔
学习啦！
豆友185590256
做这个动作的时候，功架高低我都试过，右膝盖没有问题，左膝盖感觉有股气憋着不舒服。
涼漫漫
一看动作就很好，然后我觉得我的好像跟你一样。你练了就等于我练了