聊聊我对补充剂的看法
以下属于我自己的看法，有不同观点可以
补充剂补充剂，字面意思一定是作为补充用的。
什么时候觉得可以吃点补充剂？
当我们在食物中无法获取足够全的营养元素的时候，这个时候可以根据需求，来服用对应的补充剂。
换句话说，人体的基础是健康的三餐食物来建造和维护的，不是靠那一丁点儿补充剂或保健品来支持的。这点至关重要。
因为现在铺天盖地的宣传补充剂、保健品的功效，夸大的有点厉害，
感觉只要吃了这些东西，即便不吃饭或者吃的不好，
一样能健康长寿，活过100岁；
上一次听说这种类似的功效，还是西游记里的唐僧肉！
遗憾的是，很多人不太明白，特别是老年人，
买水果、蔬菜、鱼肉蛋奶都舍不得花钱，
买保健品、补充剂却舍得大把花钱，真的是舍本而求末。
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