真正可以治好痛经的方式，只有两种

[集美R][集美R]咱们的身体，其实以五七为限 痛经的人群大多精神压力比较大，熬夜加班也是常事，尤其是25-34岁这期间，是痛经频发的年纪，没有好的生活习惯，每天不健康的饮食，不做身体护理，就容易出现痛经，肚子疼起来像被人拿着小刀来回穿刺，真的要命，疼的站都站不住，严重到影响正常生活.. - 我痛经已经有三四年了，从开始工作之后，压力特别大，整天加班熬夜，通宵赶方案都是家常便饭，而且还贼爱吃辣的凉的，长时间下来痛经就找上门了，一开始还没当回事，结果到了后面来月经那几天简直就是在渡劫，肚子疼起来像被小刀来回穿刺，疼的根本睡不着[哭惹R] - 之后我妈妈也看不下去了，就带我去医院检查，医生说有痛经其实很好治，给我也科普了很多的生活习惯和护理步骤，我回去就跟着试了几天，没想到很简单，现在咱真的再也不疼啦！整理一下分享给大家 ✅真正让痛经消失的方式只有两种： 【做加法】和【做減法】 - ✅做加法 1.多睡觉 痛经首先要保证好良好的睡眠，晚上十一点前入睡，至少保证八小时，促进身体的新陈代谢加快恢复 2.坚持改善痛经 👨🏻‍⚕推荐的雅仕邦暖宫贴，来月经疼的时候贴一个，能够快速止痛、改善痛经症状，专门查了一下是医用械字号才敢放心用的，我当时疼的站都站不住，才贴了半个小时就不咋疼了，两盒用完现在来月经没有任何痛感了~ 3.多运动 多做有氧运动，缺少锻炼缺乏运动不仅会导致身体代谢循环变慢，而且还会让身体各个机能下降，吸收不到营养，自然就容易痛经 ✅做减法 1.少吃辣 辛辣刺激食物会刺激我们的子宫，加重痛经的症状，我们平时一定要注意健康饮食 2.少生气 保持情绪稳定生活中无形中有太多耗费精气的事情，把气闷在心里，杂念太多，很容易睡不好导致身体不好，要学会随缘 3.少熬夜 很多有痛经的家人，喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡觉，这样子身体根本没法很好的恢复，反而会加重痛经！ 4.少吃生冷食物 如冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。这些食物会导致内分泌失调，加重痛经的产生 - 🌈最后想跟大家说一句，方法就是这么简单，只要坚持都是可以的，希望被痛经困扰的家人们都早日上岸！