痤疮出院翳生给开的饮食忌口清单。。。

[集美R][集美R]作为痤疮内行人士及过来人亲身经验告诉你！ 对脸上的痤疮我有话要说！之前脸颊上突然冒出的零星几个痘痘，当时压根就没放在心上，[失望R][失望R]加上平时不正确的面部护理经常扣，还爱吃爆辣火锅和麻辣烫，直接一整个大爆发进化成重度痤疮了[哭惹R][哭惹R]蔓延到下巴，太阳穴和额头，全是又红又肿的脓包根本没有一片好皮....... - 又疼又痒，[汗颜R][汗颜R]碰一下像是被猫抓了似的，去检查已经被我拖成了重度痤疮，说再不好好护理下一步发展成结节留下满脸的痘坑痘印一辈子也下不去就晚了！！！[汗颜R][汗颜R]现在终于养好了迫不及待的想分享出来~大家得了痤疮一定要注意及时护理！！ - 日常护理步骤[拔草R] 1⃣痤疮经常会发痒刺痛，用生理盐水轻轻擦拭，清洁抑菌，防止感染 2⃣先用黄柏涂剂，一天一次，一次3-5分钟，打湿棉柔巾，外敷于病患处，清热消肿 3⃣每天坚持抗炎，坚持敷医用抗炎修复贴，每次敷30分钟，抗炎修复，连续打卡一周，痤疮越来越淡，炎症也减轻很多，之后可以根据自身的情况，隔天敷一贴就好 4⃣脸上泛红干痒的地方，可以用棉签沾取凝胶，早晚各涂一次，帮助消红止痒 - ‼注意事项[拔草R] ✅保持心情舒畅，可以增强抵抗力，促进病情好转。 ✅注意个人卫生，勤换床单被罩和枕巾，防止面部感染。 ✅平时要多吃水果蔬菜，补充维c，戒掉奶茶小蛋糕。 ✅清淡饮食很重要！一定要忌口，做到不吃辛辣油腻的食物。 ✅注意防晒，得了痤疮皮肤会非常敏感脆弱，避免紫外线直射到面部，做好物理防晒。 ✅精简护肤，减少化妆品和护肤品的使用，避免皮肤受到刺激。 - [点赞R][点赞R]以上都是我自己一路下来觉得很有必要准备的！另外提醒痤疮的小姐妹们，得了痤疮颜值下降，很容易情绪低沉。这方面需要咱们自己调整，每天保持好的情绪对于痤疮恢复也有莫大的关系！一定不要焦虑，保持良好的心情坚持日常护理，才会恢复的更快更好！！