秋后燥热，莲藕这样吃❗️补气血不上火❗️

秋后算账来了秋天的燥热之气与遗留的暑气交织近段很多姐妹反应皮肤干燥起皮、长豆、泛红晚上易醒、入睡难心烦气躁、脾气差、口干舌燥解决这些问题的根源就是滋阴降火、防秋燥❗️ 我属于阴虚火旺、又气🩸不足常年都要食补来滋阴补气🩸 而这款莲藕汤也是我一直坚持在喝的汤饮俗话说“女子不可三日无藕” 莲藕可以恰到好处的滋阴潤/燥尤其是秋藕，吃的得当可以直接潤到🩸里，气🩸双补对秋燥上火、阴虚、🩸虚、气🩸不足脸上长ban、面色暗淡、口干舌燥失mian、姨妈不好的🩸瘀🩸虚姐妹是蕞适合的食材❗️ 🔹分享我常年在喝的莲藕花生红枣黑豆汤 ✔️莲藕一节、花生/黑豆一小把、莲子10颗、红枣2颗、陈皮一小片 ✔️莲藕去皮，红枣去核，所有食材清洗干净，水适量炖煮45分钟，莲藕煮越久滋补气🩸越好，汤饮甘甜可口，老少皆宜❗️ 🌿秋藕蕞养人，熟藕更是气🩸双补滋阴清热又不生腻，虚不受补的也可放心吃 🌿花生红枣，能更好的补🩸化瘀气🩸虚又脾胃虚的人，可以益qi补🩸、和胃健脾 🌿黑豆，入脾、肾经降虚火，益qi补shen 🌿莲子，入脾、肾、心经秋季收敛心神，莲子可助一臂之力秋燥来袭一味喝水不能生津，反而会加重湿气这款莲藕花生汤，恰到好处的搭配滋阴潤燥又健脾，补气🩸又不上火小孩老人，脾胃虚弱的都可日常煮来喝，是非常适合秋冬的一款汤饮