教你一个月内如何养好重度痛经

想要养好重度痛经的姐妹看过来！这个方法真的绝了~ - 🙋没人比我更懂痛经的痛，我被痛经折磨了五六年了，真的是太痛苦了！从工作以后就开始痛经，每次来姨妈小腹都巨痛无比，是那种绞痛，像有人拿着刀子乱搅一样，疼痛还会蔓延到我全身，疼的我浑身冒冷汗恶心呕吐，没胃口吃饭，给我的生活造成了很大的影响... - 在下定决心好好整治它一番之前，我也做了好多功课，还专门跑了趟🏥，说我再不及时护理，就会演变成子宫内膜异位症或者子宫腺肌症这种妇科疾病！吓得我赶紧问医生怎么办，医生让我一定好好护理，改正生活坏习惯。跟我说了痛经护理的四个阶段和注意事项，让我一定要好好打卡坚持。好在我很听劝，回到家认真坚持护理，打卡了一段时间，没想到来姨妈真的不疼了，生理期也可以像日常一样轻松快乐了！ 🔻迫不及待就想给大家分享一下养护的四个阶段，希望大家都少走点弯路！（详细内容在图片上了哈） ☘️第一阶段 经前7天，疏通 ☘️第阶段二 经中7天，排淤 ☘️第三阶段 经后7天，温补 ☘️第四阶段 经后8-14天滋养 - ⚠️重中之重来了姐妹们！！！这个是痛经的注意事项，一定要看，赶紧码住 1⃣保持良好心态 保持心情愉快，避免焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，这些情绪会加重痛经症状 2⃣避免久坐 长时间久坐可能导致盆腔淤血，加重痛经。适当进行轻度活动，有助于促进血液循环 3⃣经期禁止性生活 经期女性生理状态特殊，同房易导致感染加重出血、影响生育、加剧疼痛等现象不利于双方健康 4⃣用暖宫贴 经期小腹绞痛、恶心呕吐浑身酸痛可以用雅仕邦暖宫贴，有快速止疼和改善痛经症状的作用。一定不要硬抗，否则可能导致子宫收缩过度，对子宫造成不必要的损害。之前我痛经的时候用上也就半个小时，小腹就不咋疼了。又连续用了两盒现在来月经就感觉不到任何疼痛了，一身轻松 方法是不是挺简单呢！现在成功和痛经说拜拜喽~~大家一定要注意痛经问题开始出现的时候，就要及时护理，不要拖成重度痛经，日常也要保持好的心情，坚持养护，一定会看到效果的！！