孩子身高不达标？矮个子逆袭经验来了！

我家旺仔上幼儿园之前每次体检生长曲线都不达标，跟小区同龄小伙伴儿一起玩儿总是显得小小的😭 去年的哈尔滨让“南方小士豆”火🔥了 虽然这个称呼很可爱 但我真的不愿意鹅子长成个“小土豆”😭 所以追高计划必须安排上 - 对于身高这件事，我相信虽然70%靠遗传，但是后天的30%我必须牢牢抓住！ 查阅了很多资料，从去年9月份开始到现在，我通过睡眠➕营养➕运动，成功帮孩子📈高了10cm。 - 现在我就把我的经验分享给大家，新手宝妈们快拿小本本记下来吧！ 1⃣ 要保证充足的睡眠 ✅晚上生长素分泌旺盛，建议晚上9点前睡觉保证他们有足够的睡眠时间。 ✅两个生长ji素分泌高峰期不要错过，一定要保证孩子在这两个时段熟睡！ 🌛晚上9点～凌晨1点 🌞早上5点～7点 2⃣注重营养均衡 ✅营养是宝宝身体和大脑发育的物质基础，饮食要均衡，拒绝挑食。 ✅均衡饮食也要重视补钙，多吃含钙食物：鸡蛋、牛奶、牛肉、虾等等 3⃣ 充足的户外运动 宝宝们可以多参与户外运动，可以促进VD吸 运收，帮助宝宝成长。 ✅每天保证至少户外活动2小时； ✅户外骑行、篮球、跳绳、单杠等都是很好的运动助高项目； ✅多种运动交替进行，有助于全面发展宝宝的身体素质。 4⃣ 孩子身体生长比较快，光靠饮食补钙是万万不够的，日常我也会给旺仔吃小勒妮海藻钙，娃说蛮好吃的，是奶味的，它是有机天然钙，不仅钙含量高，吸收率高，而且一粒一粒的，喂养也很方便。 经过一年的调整，现在小旺仔终于逆袭啦，再也不是人群中那个小小的人儿 宝宝身高不达标的，都可以试试哟～