经常这样做，你的胃不坏掉才怪

✘吃饱就睡 食物还没消化就躺下，肠胃负担加重，极易导致消化异常 ✘强忍不看病 总觉得胃病是小病，等到打嗝、泛酸水，心烧、胃烧得慌，甚至手脚发凉、饱腹感重、神疲乏力，才追悔莫及 ✘熬夜加班族 熬夜加班精神压力大，使得胃酸过量分泌，慢慢形成慢性胃炎 ✘饮食不规律 暴饮暴食，不吃早餐，打乱了肠胃生物钟，胃酸分泌也不正常了 ✘天天吃撑 吃得过饱，肠胃负担不断加重 >>日常养胃小知识 ♦少食多餐 胃不好，要少食多餐，这一点真的很重要。一次性摄入太多食物，对胃本身就不好的人是一种慢性折磨 ♦少吃糯米 糯米类的比如粽子、青团、糯米饭等黏糊糊的食物尽量少吃，胃不好时不要吃 ♦粥并不养胃 很多人都说喝粥养胃，其实不然。如果你是属于胃很容易胀气，经常打嗝，总觉得食物吃进去不消化的话，少喝粥，因为粥属于酸性食物，只会加重不适 ♦辅助养胃 单一的饮食也不能解决问题，还要有一些调里肠胃的，在家常备肠胃益生菌 ♦勤运动锻炼 大多数上班族，长期缺乏运动，就会导致胃功能下降消化受到影响，出现消化不良。粥并不养胃