倪师：秋吃碱，火气减！喝养生茶！

秋季，想防止上火，得多吃些滋补的碱性食物，建议清淡饮食，以下6种碱性食物，可以缓解“秋燥”，润燥降火，让你更有活力。 1、莲藕 2、山药 3、多喝养生茶 4、白萝卜 5、油菜 6、芋头想了解碱性食物还有哪些，可以直接在夸克APP搜索健康问题，方便准确，问得容易，看得安心！就像是柠檬，虽然吃起来是酸的，但是却是碱性食物，平常可以多吃的。最近它们针对秋季养生推出了一个专题页，直接在夸克首页搜“中医养生”就能进入，了解更多相关养生知识；还能进行中医体质测试：IPEN16型体质测试，看看自己是哪种体质，找到适合自己的养生方法。我测出来的是“阴实阳实气实血实”型，日常要多吃些清热的食物，像鸭肉、甲鱼、驴肉、柿子、火龙果、西瓜等，要少吃燥热的食物，避免耗伤阴液。测试的结果很准确，给出的建议也特别对症，真的很方便。希望这个秋天，给大家带来的是清爽也是健康的收获！