产后哺乳期喝豆浆✅减重不减奶✅恢复快不掉发
宝影说育儿
2024-08-25 23:16:20
产后哺乳期的营养也很重要‼️
产妈妈自己恢复和喂养宝宝都需要营养
补充营养的同时，也要让自己恢复过来
每天的营养搭配，尤为重要‼️
吃的多，不如吃的好！营养均衡不长肉‼️
我坐月子，哺乳期一直都在喝营养豆浆
纯母乳喂养，出了月子就恢复产前体重（85斤）
分享几款我喝的营养豆浆👇
1⃣️五红补皿饮
食材：蔓越莓➕红豆➕红枣➕花生➕红米
✅养皿补汽，催 乳 下 奶营养高
2⃣️减重苹果山药饮
食材：苹果➕怀山药➕黄豆➕燕麦➕马蹄
✅产后恢复S码，减重不减奶，养啤wei
3⃣️养发五黑饮
食材：桑葚➕黑豆➕黑芝麻➕黑米➕蓝莓
✅预防产后掉 发，黑色食物可以养发，保护👀
有30个不同口味，产后坐月子，每天一包，妥妥的，省心又健康👍哺乳期一定要吃好，也要注意身材的管理，少吃碳水，多吃优质蛋白，营养豆浆就是不错的选择！
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