经常胃痛，看是不是做了这六件事？

1️⃣吃饭不规律胃痛三餐不定，饥一顿饱一顿等，进食不规律容易伤脾胃，长期下去容易形成脾胃气虚证。 🔍表现：胃隐痛、腹泻、没食欲，还可能出现精神萎靡、四肢乏力、面色发黄等。 ✅这类胃痛患者平时可以吃一些补气养胃的食物，像牛肉、大枣、鲫鱼、鸡肉、蘑菇等。 2️⃣吃冷饮后胃痛吃冷饮或者凉的食物后出现急性胃痛不能缓解，主要是因为冷饮属于寒凉食物，如果经常吃寒凉食物容易伤脾胃，损耗阳气，导致脾胃虚寒。 🔍表现：吃冷饮或者凉的东西的时候胃部会出现不适，急性胃痛发作不能缓解，同时伴有恶心、呕吐、四肢发凉等症状。 ✅这类胃痛患者可以多吃一些温热的食物，像羊肉、姜、藿香叶、紫苏叶等。 3️⃣暴饮暴食后胃痛吃的过多导致食物堆积过多，胃壁胀满等引起胃痛。 🔍表现：食欲不振、恶心、口臭、胃痛、消化不良、大便臭且大便中能看到未消化的食物。 ✅这类胃痛患者可以多吃一些帮助消化、顺气的食物，像山楂、白萝卜等。 4️⃣饮食油腻胃痛长时间吃油腻食物导致脾胃湿热，引起胃痛。 🔍表现：在吃了甜食或者油腻食物后，出现胃脘灼热疼痛或饱胀感，喜欢吃凉的食物，大便黏腻等。 ✅这类胃痛患者可以多吃一些偏寒凉的食物，像苦瓜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦丁茶等。 5️⃣过食辛辣胃痛长期食辛辣食物导致胃阴耗伤，出现胃阴亏虚等。 🔍表现：胃隐痛或胀气，口干、大便干等。 ✅这类胃痛患者可以多吃一些具有滋阴作用的食物，百合、乌梅、木耳等都是不错的选择。 6️⃣“老胃病”胃痛患者患胃病很长时间了，在夜间胃痛会加剧。 🔍表现：胃痛起来像针刺、刀割，疼痛位置较固定，同时舌质暗。 ✅这类胃痛患者可以多吃一些行气活血的的食物，山楂就不错。