清内热别乱清❗️必须知道五脏六腑哪里上火

不懂就问有问必答 清内热别乱清‼️必须知道五脏六腑哪里上火，今天就跟大家来科普一下，清热要分清是哪个脏腑器官积热了，这样才可以事半功倍。大家参考图文中的内容，可以对号入座哦！再补充一下宝宝的内热都是从哪里来呢❓妈妈们也能提前知道避免： 1⃣积食，"若要小儿安，三分饱和寒"即使素食多了，也会积食，不合理喂养很容易积食生内热； 2⃣晚睡，一般三焦经在晚上9点开始入睡，熬夜很容易伤津液导致孩子阴虚火旺； 3⃣食物，不健康的食物只要一点点就会对孩子娇嫩的身体产生很大影响，如油炸的食品，燥热的膳食，薯片等 4⃣气郁，如果孩子经常郁闷或不开心或压力大容易导致气滞，气郁久了易产生内热； 5⃣穿衣，孩子阳气比较旺，容易怕热，如果穿的太厚或衣服不透气，身体里面的热出不来，皮肤正常的散热功能就会受到影响 6⃣气候，会有外界气候影响，空气热或干燥也会产生内热 ✅胃火调理：多吃绿色瓜果蔬菜；如绿豆、小米、山药、慧米、黄瓜、梨、西瓜等。 ✅肺火调理：多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、百合、枸杞子、梨等，多喝水。 ✅肝火调理：多吃水果蔬菜，清热食物；如绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜等。 ✅心火调理：多吃寒性苦味食物，如莲子、苦瓜 苦菜、百合、酸枣仁。 ✅肾火调理：多吃黑色食物，如黑木耳、桑甚、黑米、黑芝麻、枸杞。 ⚠️需要补充的是，内热积聚时间过长，会耗损体内津液，即为阴虚，所以有些宝宝一旦发现阴虚情况，需要同时滋阴： ⭐️分享三个食疗方大人孩子都可以喝的👉乌梅三豆饮：乌梅3颗、绿豆20克、黑豆20克、赤小豆豆20克、水500毫升。 1.将豆子提前洗净 2.和乌梅一起放入煲锅里 3.大火煮沸后转小火 4.煮1-2小时。（可适量加点冰糖）5.只喝水不吃豆子。 ⭐️三味滋阴汤 生地、沙参、麦冬各6g，放2杯水，开锅后煮30分钟，每天喝2次，早晚饭后喝。 如果宝宝有积食，就在三味滋阴汤的基础上再加上焦三仙和炒鸡内金各9g。 如果宝宝还有湿热，就在第二个基础上再加上茯苓，薏苡仁各6g和蒲公英3g。 津液|脾胃|阴虚火旺|上火|嗓子痒|补津液|津液不足|补充津液|食疗方法孩子缺少津液内热|宝宝内热|宝宝内热表现|积食内热|内热积食|内热吃什么内热怎么调|内热体质|宝宝上火怎么办