多囊大肚子姨妈不来？吃肌醇有用吗？

最近好多姐妹都在问，多囊吃肌醇是不是智商税🤷‍♀其实以后我也有着方面的苦恼和纠结，怕买了费钱又没有用😭 大胆尝试后，发现确实”真香“😆说下我的情况：大肚子、姨妈不来、运动了体重也不降😣相信大部分姐妹都和我一样，其实这都是胰岛素抵抗的问题，使脂肪更容易堆积在腹部😮‍💨，身体代谢♻下降...所以各种问题接踵而来.... 想要调理上岸也不难，我总结了这两个关键思路㊙ [一R]日常生活干预 ✅饮食方面一定要控制GI值，尽量戒糖、少吃甜食、精制米面，用粗粮代替主食，平稳餐后血糖，减少胰岛素分泌 ✅适当运动，有氧无氧都可以，但一定要坚持每周运动3-4天 ✅良好的生活作息，不要熬夜，容易引起雄激素升高 [二R]内调补充肌醇（🌲 Docbase胆碱肌醇） 说实话，肌醇不是万能的，可以把它当成一种维生素日常补充，把身体里面流失的肌醇补回来，达到一个平衡的状态📈也就是保持身体雌雄激素稳定 那么肌醇到底是怎么发挥作用的呢？从成分上来看👇 ⭐Myo肌醇有助调节促黄体素和促卵泡素 可以促进卵泡的成熟发育，帮助姐妹的内分泌恢复正常、稳定月经周期 ⭐DCI肌醇有助降低雄激素含量、改善胰岛素抵抗 胖多囊，尤其是肚子上肉多的，真的不能少，而且还可以改善多毛多痘的问题 ⭐胆碱有助于促进脂肪代谢与转化，帮助更好的提高身体代谢能力，让运动燃脂更有效👍 对我来说肌醇确实有帮助，但也要保持健康的生活习惯，只要好好调理，姨妈能恢复规律，身材也棒棒的💪