你真的会吃护肝片吗？新手建议直接收藏

作息不规律，暴饮暴食，报复性熬夜几乎成了现代所有人的通病，这样做的后果就是肝受损 大家都知道，想要维护除了饮食作息调整还要搭配护肝片，但护肝片究竟怎么选择，怎么吃呢❓ 我整理了一些常见问题为大家解答⬇ 1⃣怎么选择护肝片？ --护肝片最重要的成分就是水飞蓟宾，它能在维护肝脏的同时促进肝细胞的活性和再生，减轻肝负担。 --水飞蓟宾的含量最好在300-600mg之间，容易吸收又不会增加肝负担。 --同时也要看复配方，肝不好最直接的就是反应在气色上，所以如果要改善气色复配最好包含谷胱甘肽和VE，VC这类护肤成分。 2⃣什么时间吃？ --❗随餐或者餐后服用即可。但一定谨记不能空腹吃❗对于一些肠胃比较脆弱的人来说可能会引起刺激。 --餐后服用时间最好在15分钟内，这样能进行最大效果的吸收。 --不建议睡前吃，因为一般随餐吃的护肝片都是脂溶性的，只有和油脂混合才能溶解从而进行更好的吸收。 3⃣服用护肝片的频次？ --不建议长期不停吃，还是需要给自己的身体缓冲和吸收时间，所以刚开始可以定时吃，后期建议可以间隔服用（如吃两个月停半个月）。 4⃣多长时间有效？ --每个人之间存在个体差异，对于产品的反应速度也不同。一般服用3-6个月之后能达到稳定效果。护肝是要长期的，不存在刚吃半个月就完全没问题了的状况，想要维护就要坚持。 5⃣有酒局应酬应该怎么吃？ --应酬前30分钟可以服用1粒，辅助减轻酒精对肝脏的伤害； --大量饮酒后，第二天可以再吃一粒辅助保护受损肝脏。 但护肝片并不能做到真正的解酒，只是可以护肝+加速醒酒，所以不要将它当解酒药服用哦~ 6⃣会不会有副作用？ --只要你选择的是纯天然无添加的护肝片，服用方法正确的话是不会产生副作用的。 7⃣以下状况适不适合吃？ ❎孕妇，哺乳期人士：在专业人士的指导下服用 ✅经期：可以吃，不影响周期 ✅长痘：可以吃，护肝片的另一个作用就是净肤 ❎和其他药剂一起：不建议，因为有些成分会互相打架 🕑饮茶、含咖啡饮品：间隔2小时后再吃 我个人吃过的几款热门护肝片的总结都在图上啦，人和人之间的个体存在差异，仅供大家参考。