中醫：养好阳明经，气血充盈，素颜白净漂亮

《黄帝内 经》讲：女子五七 阳明脉衰，面始焦，发始堕 阳明经气xue一旦衰弱了 整个人会断崖式衰 老 · 养好 2 条阳明经 ✔ 足阳明胃经——增加气 血 总 量 ✔ 手阳明大肠经——清洁全身浊物 这样一来，气 xue自然又多又干净 · 1️⃣ 足阳明胃经怎么养？ 胃经汇聚了人体大部分的气xue。胃经畅通无阻，则整个人气xue都和顺，气色红润 · ⭐ 敲胃经+常按3个穴位 🔎 按内庭 内庭在二脚趾和三趾之间的缝隙上，胃里有热、积食、郁 火都可以找它，保证胃部的清润舒坦 🔎 按揉足三里 健月卑强胃的要处，消化 差，没食欲等都可以按它。气皿虚的人，按足三里会有凹陷，感觉里面是空的。揉按时稍微用点力道 🔎 揉天枢 枢，枢纽的意思，从此处开始，胃膓里的营养和糟粕分道扬镳，清而轻的物质往上运，浊重的糟粕往下排，营养不流失 · 2️⃣ 手阳明大肠经怎么养？ 俗话说，膓净则皮肤净。大肠经把控气xue的清洁度，能祛各种热浊、湿堵垃圾，如豆豆，zhen子等 · ⭐ 敲大肠经+常按3个穴位 🔎 掐商阳 在食指指尖上，用指甲掐才行，大肠经的经气由此ji发，很多人肚 子 涨 却拉不出便便，掐这里就对了 🔎 按合谷 豆豆、粉ci，都是是体内的tan、湿浊。中醫讲：面口合谷收，合谷通畅 8 条脉络，把废浊排出，脸上自然就干净了 🔎 按揉曲池 曲池的位置很妙，在手肘这里，上面堵，下头不通，都可以拍曲池这里，连通起来，把热浊、水湿等降下去 · 3️⃣ 吃涨气血的食物 🔎 五谷杂粮 《黄帝内 经》说“五谷为养”，养的就是胃，构造简单，容易 消 化，转化为身体所需的营养 🔎 甘温的食物 甘入 月卑胃，加上温暖的性质，对人体来说是补的，如牛肉、鲈鱼、白扁豆 🔎 红色食物 烤红枣（或三蒸三晒红枣）、烤馒头片、蒸苹果、红衣花生、红 糖等 ·