6个小妙招，坚持一周，灵气回来了

眼睛累、胀、干？ 学学古人的小妙招 · 1️⃣ 双手熨目 出处：《诸丙源候论》“以两手相摩令热，以熨目……令目明。” 做法：每天晨起或睡前闭上眼睛，双手快速搓热覆盖双眼，反复3次 · 2️⃣ 转眼珠 原理：长时间盯电脑、手机，眼部 肌 肉 僵 硬 做法：多 运 目，也就是转 转 眼 珠。头不动，眼动，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次，稍息片刻，重复三组，早晨做更好 · 3️⃣ 穿青色衣服 出处：《黄帝内 经》“東方青色，入通於月干，开窍於目。” 做法：绿色衣服、植被的能量可以养乎双目，电脑、手机的屏保换成青绿色，学校里黑板用墨绿色 · 4️⃣ 桑叶水熏洗 记载：“每年九月桑叶洗目一次，永 绝 昏暗。” 做法：夏季热甚眼累，摘取新鲜桑叶煮水熏洗，火气没了，眼睛亮了 · 5️⃣ 吃养的食物 滋养类：枸杞、葡萄、蓝莓、女贞子、桑椹 清清类：金银、菊花、桑叶、决明子等，给眼睛必要的营养 · 6️⃣ 按一按 位置：睛明、丝竹空、攒竹、鱼腰、瞳子髎 做法：每天揉按3~5分钟，ci激各个位置，推动气 血 濡 养 眼 周 内外，带走黑黑沉淀 · 简单又实用 摸鱼的时候做起来 给眼睛放放假 ·