大学老师｜越自律越美丽

不得不说养生真的和年龄无关。 之前的我： 1.经常感觉很累，到家就能倒床睡，整个人都没精气神 2.没时间打扮自己，经常熬夜备课，脸色蜡黄 3.整个人都土土的，都不敢跟人近距离社交[叹气R] 现在的我： 1.素颜都有气色了，早上随便拍个水.乳+口红就能出门 2.现在的皮肤干净透亮，像剥了壳的水煮蛋 3.也没有之前憔悴，上课敲黑板的力气都足了。 刚入职那会我和很多新老师一样，天天在焦虑，重复重复极致重复，连做梦我都是在讲课，也没时间去倒腾自己。整个人的状态真的是断崖式下降，就算我化妆也难掩倦态，决定改变一下子，花了很多护肤品的钱，好像都不怎么起作用，就差去do脸了，后来还是找对了路子，还是要内调外养相结合！[两颗心R] -内调 √养生茶 普通花茶就行，在办公室用热水一泡就行也很方便，我喝得最多的就是玫瑰胎菊枸杞茶，还有就是桂圆红枣枸杞茶，讲真女生气血不足的可以多喝！ √抗糖丸 女孩子真的要少吃糖，戒糖。糖分不仅让皮肤老化，还容易黯淡无光。最近每天在吃GITEWA抗糖小鹿瓶 ，里面还含有灵芝粉，桑叶提取物。 现在洗完脸就是什么都不擦都能感觉皮肤是透着亮的细腻，皮肤像刚敷完面膜一样滋润，有效保持健康优雅的好身体。 -外养 √精简护肤 其实护肤品层层叠加，不仅补不进去，反而会给皮肤负担，踩过坑，皮肤被我作的越来越敏感，状态越来越差。我现在就只用水和面霜+眼霜，补水+保湿就足够了。 √晒背 有条件的话，可以每天晒背15分钟左右，能让身体发热出出汗。我感觉坚持下来皮肤都好了不少，晒完要记得多喝水~[郁金香R]