为什么内向的人内耗更严重
醒醒张
2024-07-19 12:15:40
我不想安慰内向者，我准备血淋淋的剥开真相，请谨慎阅读。
今天，我不准备和你聊“内向的天赋”、“内向的优秀品质”，这类回答足够多了。
这些回答虽是正确的，也会降低你的内耗。但这些回答在某种程度上，会像鸡汤一样，让你逃避面对社交、无法发展良好社交能力，拥有有意义的关系。
我有个朋友，曾经特别喜欢一个人旅游、看书，觉得一个人的状态特别好。可当她经历一次失恋后，她才发现自己是多么的需要关系，之前自我安慰的“一个人多么好”，只是她欺骗自己“不去面对社交与恐惧”的理由。
所以，如果你想成为充分悦纳自己、拥有良好社交关系，不再内耗的内向者，请仔细阅读这篇文章。
（健康的内向者不会内耗，这篇回答是写给那些正在内耗，有恐惧，且想完善自己社交能力的内向者。）
为什么内向的你会内耗？
内向的你，是否有听到过下面的话？
小时候，妈妈常和别人说：“这孩子，见了生人就躲，长大肯定没出息。”（内向=没出息）
上学时，老师和爸爸说：“其实是个聪明孩子，就是太胆小，以后只能吃公家饭。”（内向=保守）
找工作，面试官和我说：“我们需要那种勇于表达自己，积极进取的员工。”（内向=没有进取心）
相亲后，姑娘说：“你太闷了，以后肯定不懂情调。”（内向=无趣）
外界的很多声音会告诉我们“内向是不好的”、“内向是需要改变的”，所以我们很多人会产生对当下“内向”与“恐惧”状态的不接纳。这就会造成我们以下两种内耗状态：
内耗状态一：想变得外向，却不能的冲突
人最大的内耗就是对自己的排斥。
你不喜欢自己，你不接受自己，你觉得现在的这个自我很差、你觉得只有改变成为更好的自己才可以。
很多内向的人，想要变得“外向”。所以你开始讨厌自己、嫌弃自己、骂自己：“为什么我内向，而不能成为外向者？”
你想成为那个“情商极高”、“很会说话”、“积极阳光”、“不退缩”的自己，你想成为那个在社会标准里的“优秀外向者”。
可你越是讨厌内向的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越心累。改变越来越力不从心，甚至可能会变得更封闭，然后更排斥自己，进入死循环。
内向的人也可以积极阳光、擅长社交，只是这需要你接受“暂时的能力欠缺”，去慢慢培养和发展社交能力。
（字数已超，请从上面第三张图片继续阅读，谢谢）
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Lee阿哲学长
人最大的内耗是对自己的排斥，太对了，其实就是因为对自己不认可，才没有安全感，时刻感到恐惧。