你不是胖，是湿气太重了！

🌿十胖九湿，肥胖的人多“湿重”。 ●肥胖的人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪越来越多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。 ●如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。为什么会这样？就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用，把火力隔离在体内，避免体内已经不多的火力再散发出去。 ●胖人应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。 🔍湿气重的表现: 1.脸上出油多，头发容易油需要经常洗。 2.眼睛容易浮肿，早上起床后肿得比较明显。 3.起床后嘴里有味道，舌苔厚。 4.嗓子里有黏腻的感觉。 5.坐下来的时候腰两侧有游泳圈，肉很松软。 6.小腿容易浮肿，久坐后容易肿。 7.精神不太好，晚上睡不踏实，白天犯困。 8.耳朵油油的，耳尿多。 9.手脚冰凉，容易出虚汗。 10.冬天怕冷，夏天怕热，爱吃生冷刺激、重口味食物。 🌿排湿先健pi补气 1、少吃 2、多吃脾胃喜欢的食物 3、做健脾胃运动 4、中药调理 几乎所有健pi补气的药都能间接地祛湿。 可以到药店里去买中成药，比如“参苓白术丸”，这是补pi气的好药，性质很平和，可以长期吃来缓慢地改善pi虚湿重的体质。 🌿4个祛湿方法： 1、晒太阳 2、饮食调理 3、运动 4、泡脚祛湿气