💪🏻Get好身板，就现在！！！！

元宝5月份上的托班，头一个月真的要了老母亲的命了😭。老话说的好啊！进托班就是去🦠窝，我现在信了！ 元宝就是这样的，上托班后三天两头感冒发烧 老师一打电话我们就知道又要接回家了 从那时起我就给元宝食补调理身体，让体质可以BE better，但是效果实在慢的让人着急，元宝还是隔三岔五地🤧 我妈说现在三伏天是养阳驱寒的好时候，元宝总生病是因为自身防hu能力❌，说我小时候都没怎么感冒过，身体这么好都是她仔细养出来的。现在我做了妈妈当然也不能被落下，就开始上网学习其他的↑宝宝健康屏障的策略，做了好多功课，记了一大堆笔记，也问了身边的宝妈们。 最后给元宝安排了小葵花芪斛楂颗粒 因为元宝才2岁多一点，所以当时我选择的时候特意看了成分，怕有副作用，发现这个芪斛楂内11种成分都是中🌿，hen温和，而且都是药食同源的，里面的黄芪、党参等可以益气固表，尤其是里面有九大仙草之首石斛，我老家就是石斛之乡，所以我对这个很了解，好东西，全身都是宝，不仅价值高，平时价格也挺贵的，1g都要好几百，堪比黄金！ 除了这个外，我也把学到的其他经验分享给大家~ ✅作息规律好好睡觉 很多姐妹说宝宝晚上睡得很晚，我家之前也是，后面我发现只要家长和孩子的作息一致，宝宝睡觉的时候就关灯，家长在边上也不要玩手机，宝宝就很快睡着 晚上22点-早上6点是脾的修护时间，尽量让宝宝9点左右入睡 ✅吃饭要营养均衡，不能只吃肉 ✅户外活动多一些，下午4点左右可以出来遛一遛，晒晒太阳，增加运动量。 ✅泡脚促进血液循环 👉三伏天小贴士🌞 1⃣少喝冷饮，冰的雪糕、凉性水果少吃 2⃣多喝水，少量多次饮水 3⃣出汗要及时擦干，特别是进空调房，谨防感冒 4⃣空调、风扇不要对着头吹 这些方法你学会了嘛，有其他调理脾胃，↑自身防yu机能的方法欢迎大家评论区讨论交流～