体制内快乐方式：泡茶、布置、看书、运动

和屏蔽 💭🐼🤍 我发现，高强度地上班会榨干一个人的灵气。 . 当我每天来到工位，心里想的满是今日的to do list，临近的ddl，没有催完的流程…… 瞬间就将班味拉满了。对下班也没了期待，失去了对一切事物的好奇和期待。糟糕，我好像变成了一个无聊又爱焦虑的大人~ . 有整整两年，我以榨干自己为代价，只为获得领导的一句认可。可是啊，工作做得再优秀，快乐似乎都在递减，身体也越来越差。 . 后来，我尝试慢下来。先关照自己，守护好情绪和健康，也解锁了许多上班的快乐： . 🍵多泡茶哦！真的建议大家入手一个可以直接煮茶的小茶壶，冬天我会煮红枣、山楂、银耳，夏天煮梨子、菊花、咖啡，还解锁了各式各样的小茶包！对每天都充满了期待，别提多幸福💓 . 🌷多布置哦！几十块的增高架、十几块的纯色桌垫、办公室香薰、小摆件、美容小滚轮、按摩梳……来到工位就像是回到家一样，很放松很亲切 . 📖多看书哦！闲暇之余，与其靠短视频和小游戏来续命，我更愿意沉下心来多读一本书。是读书让我冲破了牢笼，接触到生活以外更厉害的人，塑造出正向而又稳定的内核 . 🏋️‍♀️多运动哦！上班以后颈椎不大好，久坐也成为了梨形身材。我不再把锅甩给没时间去健身房了，每天中午都会抽出半小时跟着 学习办公室轻运动~ . 🌳多屏蔽哦！8h我开始更关注生活本身，把自己回归给自己。尽量不占用休息时间工作，不再因为晚回复一会儿『收到』而紧张兮兮，也不再为社交媒体上别人的『想走就走』和『想要就买』羡慕得流口水 . 近期快乐清单： . ✔克服了i人恐惧，顶着相机拍摄了许多户外的视频素材 ✔健康生活，连着吃了一周的蔬菜沙拉做晚餐🥗 ✔把健康自律➕拍摄合二为一，正在探索vlog ✔解锁了超级好吃的米粉，和赴泰任教时记忆中的味道一模一样🇹🇭 ✔开始早起20分钟做早餐，和不健康的早餐店说拜拜咯👋🏻 ✔新买的小平房装修进度50%🏠 ✔邂逅了上班路上的可爱小羊群🐑 . 生活真的好幸福哇！才不止有上班~