米村拌饭热量测评🔥(含新品)附不长肉小tips
丽珠不爱培元好
2024-06-15 12:47:18
🥳给大家测评整理了米村拌饭的热量
😄米村整体的搭配还是比较合理健康的
🤗✂️脂期也可以安排的，可以这样选
✅石锅拌饭，牛肉拌饭，肥牛类都是可以的，注意酱料放1/3的量，米饭量比较多，建议减半
✅不建议吃芝士，肥肠，吃菜不喝汤
✅放在午餐吃，先喝海带汤，吃菜和肉，主食放最后
✅如果吃的脂肪含量高，可以减少主食的量或者不吃
🤗整体的口味重一些，如果发现第二天长称多，不用担心摄入过多的钠，会有水钠潴留，水肿，第二天清淡饮食多喝水，多吃富含钾离子的绿叶菜和菌菇类
🌈大家喜欢吃米村的那款呢
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说谎
赞！米村拌饭热量低还健康，吃货也能轻松减肥。注意少吃盐，多喝水，远离水肿
小花
我发现吃米村拌饭也能控制水肿，先吃菜和肉，主食最后吃，第二天清淡饮食多喝水，就能避免水肿了
啵啵啵啵丁
米村拌饭热量低又好吃，搭配健康，简直是减脂期的救星！