“如果有强烈的情绪反应 会怎么办？
分析一下吧 。但分析不是找外在的问题 、不是找别人的问题，只找自己的问题。也许很快就会分析到最后 发现基本上只有两个原因 不是因为懒 就是因为怕。懒于改变 懒于动脑子 懒于学新的东西之类 或是因为怕 害怕失去 害怕被质疑被看低 害怕吃苦之类。虽然这时问题本身可能没有改变 但心境不同了，所见也会不同。人是无法彻底摆脱情绪的 因为只要人有肉身有月亮 就会有情感有情绪，微小或强烈 短暂或稍长一点， 情绪反应总是会一再的出现 不受时间空间和你的意志 控制。所以感到强烈的情绪反应 本身不是问题，这也算是人世间的必然存在了，但不知道为什么有情绪反应 仿佛被突如其来的情绪鱼肉宰割 也许更令人心慌无措。通过分析 找自己的问题 看到到情绪背后的自己的心结，承认不是懒和就是怕的心态，也许比所谓清理情绪更重要：事实上当你看到造成情绪的根源的时候 它就已经奈何不了你了。既然不是因为懒 就是因为怕，看到症结所在的时候或许也就看到了出路。
