大学老师｜可爱和成熟兼具，越保养越漂亮

不知不觉踏入教育行业有一段时间了，都说教师职业会让人快速变老，但我不仅依旧阳光有活力，也始终维持着漂亮的状态。 ▶其实好状态都是日积月累养出来的，现在即使熬夜备课也没有脸黄an沉的颜值尴尬期，真的有种赢在起跑线的幸福感。 - 话不多说，跟大家分享一下我的保养经验： ☑关于食补 📍银耳莲子羹 平时就算背着“小蜜蜂”，几节课下来喉咙也是很不舒服的😮‍💨，所以经常提前熬好银耳莲子羹。 👉银耳➕莲子➕红枣➕冰糖➕水煮30分钟就👌了，蛮简单的～ . 📍饮食习惯 ①平时起来早餐我都会喝一杯0蔗糖的驼宝驼奶，搭配鸡蛋玉米吃，营养健康； ②每餐都要好好吃，🈲不能饿一顿饱一顿，黄色食物多吃，像南瓜、小米粥、蒸苹果之类的； ③另外，像柠檬、绿色蔬菜、胡萝卜🥕、深色肉质都属于感光食物，吃多了再被晒会促进⚫的形成，可以白天少吃一些，或者出门做好防晒🔆。 - ☑内服保养补剂 抗衰老是离不开补NMN的，垮脸、精力差这些状况跟年纪增长后体内nad+缺失下降⤵息息相关🕵，于是补NMN是我们弥补nad+缺口的主要方式之一。 · ✅我常吃的是 强康乐nmn ，它☝粒就浓缩了300mg的NMN含量，纯度有99.9%足量补充每日缺失😘，每天两粒加上里面附加的白藜芦醇、谷胱甘肽、烟酰胺核糖这些成分，同时兼顾养肤✨~ 这两年吃下来，脸上细腻通透💡，面部充盈没什么沟沟壑壑，而且皮肤好穿什么衣服都加分⏫，再有amykon鹿胎素的加持，素颜的时候小脸也像打了腮红似的气色很好🥰 —— 从饮食到内服，离不开坚持两个字。望每个姐妹都能在职场保持漂亮的状态大杀四方。