感染幽门螺杆菌，遵循7多吃，5不吃原则

🦠感染幽门螺旋杆菌的人，可以遵循7多吃 5不吃原则，通过饮食来改善肠胃。 👩‍⚕7多吃： 1. 酸奶 🥛 酸奶含有益生菌，可以维护胃肠道的微生态平衡，帮助抵抗幽门螺旋杆菌。 2. 大蒜 🧄 大蒜具有天然的抗菌作用，可以帮助抑制幽门螺旋杆菌的生长。 3. 鸡胸肉 🍗 鸡胸肉富含蛋白质，易于消化，适合胃肠不适的时候食用。 4. 鳕鱼 🐟 鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症，维护胃肠道的健康。 5. 燕麦 🌾 燕麦富含膳食纤维，有助于缓解胃肠不适，提供持久的饱腹感。 6. 薄荷 🌿 薄荷可以缓解胃部不适，可以用来泡茶或添加到菜肴中。 7. 番茄 🍅 番茄富含抗氧化物质，有助于减轻幽门螺旋杆菌引起的炎症。 🚫 5不吃： ❌ 辛辣食物：辛辣会刺激胃酸分泌，加剧胃部不适。 ❌ 高脂食物：高脂食物会减慢胃排空时间，如汉堡、鸡皮、五花肉、巧克力、奶油蛋糕。 ❌ 糖类食物：多糖类物质是幽门螺杆菌的“最爱”，要尽量避免过多的糖摄入。 ❌ 油炸类食物：如炸鸡腿、烤臭豆腐、薯条。 ❌ 寒凉食物：如冰激凌、冷饮、雪糕、冰镇饮料、西瓜。 ❌ 主食类：如水煮蛋、凉牛奶。 ✅在日常生活中，还可以进行内调和外养： 🔸内调：舒克幽益生+菌金渭泰，提高免疫力，对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、胃痛、腹胀等症状有辅助改善作用，还能清除幽门螺旋杆菌。 🔹外养：按摩中脘穴、四缝穴、大陵穴。用大拇指按揉每个穴位2-3分钟，可根据自身情况按揉。