不想感染幽门螺杆菌，管住嘴是基本

⚠这3种食物需远离 ❌❌生冷食物 生冷食物和熟食不一样，直接吃生的，可能还存在寄生虫。这些生冷食物要经过多道工序制作，切片，腌制，也有细菌滋生的可能。如果长时间摄入这种食物，还有可能感染幽门螺杆菌。 ❌❌流动摊位的食物 流动的小摊卫生条件堪忧，加上在室外这些食物没有做好保护措施，容易受到污染。附着在上面的是看不见的细菌、微生物、灰尘，加上人口流动大，不注意卫生问题，食材的保存环境不佳，有传播幽门螺杆菌的风险。 ❌❌隔夜食物 经常吃剩下的东西放到冰箱保鲜，觉得隔天加热一下就可以吃。然而就是这些食物如果保存条件不佳，容易变质。就算放到冰箱保鲜也容易细菌滋生。有的人在外面饭店吃饭，吃剩下的东西打包隔天吃，这样的情形很容易就给幽门螺杆菌了传播提供机会。 🆘幽门螺杆菌很狡猾，传播途径也多，不注意饮食卫生安全，确实会让该病菌趁虚而入，而受到幽门螺旋杆菌的感染胃部功能降低。胃部疾病和这种病菌脱不开关系，甚至出现不可逆的胃疾。 ⛵如何预防幽门螺杆菌 🔸①多锻炼身体，提高自身免疫力。 🔸②个人的生活用品一定要分开使用，不要共用牙刷，碗筷等。 🔸③少吃辛辣刺激的食物，少吃盐，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。 🔸④少去不卫生的地方用餐，特别是路边摊，那里的餐具可能消毒不合格。 🔸⑤补充益生菌，选择具有针对性的菌株，帮助调理肠胃菌群平衡，抑菌养胃。 🔸⑥进餐时使用公筷，不将食物嚼碎了喂小孩，餐具要定时消毒，高温可以杀灭幽门螺杆菌，用沸水煮沸10到15分钟即可。