胃黏膜修复期，多吃这9种食物
如松说养护
2024-05-31 12:31:12
1、维生素C-保护肠道
新鲜植物含维生素C较多，如鲜枣、辣椒、青椒、奇异果、花椰菜等。
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2、维生素E一预防肠痉孪，修复胃黏膜
大豆（养胃粉中含有），坚果类，比如杏仁、花生、核桃、芝麻
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3、维生素B1-帮助消化，促进食欲
猪肉牛肉、肝、肾、全麦、糙米，新鲜的黄色蔬果富含维生素B1
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4、维生素B2-促进营养吸收
牛奶、鸡蛋含维生素B2 丰富，绿叶蔬菜中也有
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5、维生素B6保护肠黏膜
鸡肉、麦胚芽、酵母、甘蓝菜
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6、硒--调理肠胃功能
猪肾、鸡肝鸭肝等;各类海产品，如海虾、带鱼等。
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7、镁--维护胃肠道，促进营养的吸收
紫菜、薏米、大麦、茄子、萝卜、黑木耳
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8、钾_促进消化，防治厌食症
山药、莴苣、牛奶、鸡蛋等
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9、锌--调节肠胃，修复黏膜
牛肉、胡萝卜、南瓜、银耳、海产品（虾、贝等）
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金泳勋
太棒了！维生素B1原来能帮助消化，多吃猪肉牛肉、肝、肾、全麦、糙米，补充维生素B1，促进肠胃蠕动，消化更轻松
长白飘雪念起灵
这小便心底不善啊
凯歌
纯粹放屁
不喝水了扒
啊对对对，补充维生素B1，帮助消化，身体倍儿棒