牛奶过敏/不耐受，可以喝什么代替牛奶

牛奶可以说是过敏和不耐受的重灾区，基本上怀疑宝宝过敏或者是不耐受的，十有八九对牛奶都有过敏或不耐受。 更别提现在过敏的孩子越来越多，牛奶蛋白过敏的宝宝也不少见。 [向右R]如果已经明确对奶过敏或不耐受了，那普通牛奶肯定是不能继续喝了，否则会加重孩子过敏情况，持续刺激伤害，甚至可能让过敏沿着三级跳的进程发展 但奶对于孩子来说，是非常重要的营养来源，而且性价比高，对于消化弱的孩子，比起肉类，奶算是好消化吸收的了。 ❓那问题来了，不能喝普通牛奶，应该喝什么来代替呢？ 这里就要分情况来讨论，小宝宝，大孩子，以及根据孩子过敏不耐受情况，有不同的选择 [一R]对于小宝宝来说，能母乳肯定优先选择母乳。奶粉喂养就要根据孩子过敏情况，选择深度水解或氨基酸奶粉。 注意对牛奶过敏，92%可能对羊奶过敏，所以明确奶过敏不建议喝羊奶粉。 [二R]对于一岁半以上，对奶不耐受，或已经转奶到可以喝适度水解阶段，还可以尝试纯牦牛奶。 牦牛奶一方面口感更好，营养价值更高， 更重要的是更好消化，致敏性低，所以孩子奶过敏情况改.善后，可以喝适度的完全可以尝试纯牦牛奶。轻中度不耐受，也可以根据孩子情况尝试。就是注意筛选，市面上很多不是纯牦牛奶，不纯就不行了 [三R]三岁以上的，可以考虑直接不喝奶，可以选择喝豆奶等。但要注意，这些植物奶也要注意看配料表，不含奶不含葡萄糖香精这些才行。 而且这些植物奶也是不能完全代替牛奶的，营养价值上是有差别的。🥛牛奶属于完全蛋白，含有人体所需全.部的必.需氨基酸，而大豆，椰子这类蛋白质并不是完全蛋白。那要解决，就是靠食物搭配，不过敏的肉类，鱼虾也要常规吃 比如早餐可以喝自制无糖豆浆+鸡蛋(不过敏)或肉类，一定不能只喝豆浆，把量吃足够，就可以弥补蛋白质的缺乏，再额外把钙补够，保证钙质充足。 [向右R]以上就是关于奶过敏或不耐受宝宝的喝奶选择，图中也有做补充说明，大家可以结合着图片查看。 ❗不过找代替也是暂时的，尽快改.善过敏不耐受的问题，把奶喝上才是根本解决之道。毕竟过敏不耐受的孩子消化都弱，能吃别的食物的量也很有限，能喝上奶了，既省时省力，又能高效的获得更多的营养。 [红色心形R]有关奶的选择以及过敏改.善相关问题可以给我留言