过敏其实是缺营养了！过敏娃这样补足营养

营养充足不会过敏！大家会发现，在补足营养后，很多过敏娃不💊而愈了。 可对于敏宝来说，难就难在，如何补足营养。 [星R]一方面，让过敏娃摄入充足的营养并不是一件容易的事儿。 敏宝普遍消化弱，影响食量。而且大多数过敏的食物，比如牛奶，鸡蛋等，都是良好的蛋白来源。 食量少加上食物选择少，使得敏宝更容易缺乏营养 [星R]另一方面，营养能否补进去 光吃不管用，营养得补进去才行。敏宝普遍脾虚消化弱，影响食物营养的吸收。比如便便有食物原型，或者胃强脾弱，能吃不长肉等。 [向右R]因此，给敏宝补足营养有讲究。今天就来分享敏宝补充营养的思路，具体在图中，下面我来简单说明一下。 [一R]优化饮食 需要对过敏的食物做食物代替，并提高营养密度。 比如牛奶鸡蛋牛羊肉大豆过敏，就吃猪肉鸡鸭肉兔肉，还有各种深海鱼等，换着花样做。牛奶换成深度水解，之后转为牦牛奶。 然后提高营养密度，让同样分量的食物含有更多的营养。天天喝稀粥是很多人的误区。这样不仅咀嚼得不到锻炼，而且稀粥水分大占肚子，还稀释胃液，只对导致消化更弱。想要好消化，可以选择稠粥，软烂的米饭，或者发酵主食等。 [二R]改善消化，让营养补进去 敏宝普遍脾虚消化弱，有肠lou,需要益生菌，消化酶，沙棘籽油等提高消化力，养护肠道，从根源解决过敏消化弱的问题。 消化弱的时候需要适当辅助，但也注意，别神化消化酶，让营养协调作用，别只盯着消化酶不放 [三R]抗yan 把家里的一部分食用油换成亚麻籽油，橄榄油，茶油等，平衡脂肪酸 主食粗细搭配，食物尽可能多样化，并补VC等。 [红色心形R]这就是过敏娃的营养补充思路。很多妈妈之前给我留言，牛奶鸡蛋过敏，营养不够怎么办。看完今天的内容想必就有了答案。 大家可以根据这个思路，做饮食调整，并补充益生菌，健.脾胃的助消化补剂，针叶樱桃VC,沙棘籽油，开改善过敏，改善过敏体质。 [红色心形R]有疑问可以给我留言。还是那句话，摆脱过敏要靠系统的努力，饮食调整+生活养护+合适补剂，缺一不可，不是补充个益生菌消化酶就能解决的。 如果大家拿不准，或者思路不清晰，直接留言，咱们一起梳理一遍，千万别执着于一两个补剂，并没有意义！