春季补钙正当时！抓住机会多涨一截！

春天，万物复苏万物生长的季节，小朋友一年中长得最快的时间也到了，怎么长怎么追除了图中的7大方法，家长更需要关注孩子身体营养的补充，尤其是补钙。 钙作为人体重要的营养物质之一，钙的摄入与孩子的身高快速增长更是息息相关。当钙离子减少，可能引起骨质疏松等症状，营养基础不牢，孩子自然难长。 - 其实大多数情况下人们是不需要额外补钙的，那什么时候需要额外补钙呢？ 1、摄入减少：钙的来源就是简单地说就是吃，如果吃得不够，就会导致钙的来源不足。尤其进食量少、不喝奶不吃菜、户外活动少的小朋友。 2、需要量增加：快速增长期的青少年，钙的消耗增加。 3、吸收下降：维生素D摄入不足或慢性消化道疾病会影响钙的吸收，依据《中华医学会》推荐儿童每天推荐摄入D3 400-800IU。 - 如果孩子补钙还缺钙可能就是钙量、维生素D摄入不足了，如果家长自己搭配总怕出错，建议大家选择复合型钙剂比如——inne钙镁锌更省事省心。 这款销量前排产品想必宝妈都不陌生，作为0防腐条包钙鼻祖，不添加防腐剂、糖和8大过敏原，首先在安心性上就更有保障。吃起来是酸奶般的液体钙，好吸收还不卡喉，更适合儿童。独立无菌包装，方便孩子能随时补充钙剂。 当然我认为最值得一提的是，升级版较之前含168mg钙升至200mg，维生素D剂量添加到了400IU（10ug）。相比市面上其他补钙产品只添加了100IU左右VD，添加偏概念性效果并不明显。这款400IU则恰好满足了孩子摄入缺口更加科学。 此外，这款还添加了维生素K2，有维生素D促进钙吸收，维生素K2引导钙进入骨头中。钙+维生素D+维生素K2就形成了补钙的黄金组合。另外搭配的镁锌也是生长必须营养，五重营养能一齐促进孩子生长发育。 - 根据儿童不同年龄段的钙推荐摄入量，我们可以了解到不同年龄段的儿童每天应该摄入多少钙。大多数情况下，我们能从日常营养摄入足够的钙，因此，预防性补充钙剂的剂量应该控制在远低于推荐摄入量的范围内。 在必要时，可以考虑选择像inne钙镁锌这样的优质补钙产品，为身体提供足够的钙质支持。我觉得这款特别适合青春期快速增长期的青少年，作为他们预防性补充钙剂的一个选择。但请记住，合理的饮食结构和均衡的营养摄入永远是健康的基础。