恐惧往往来源于未知，一个姐姐，想来西藏，害怕高原反应，后来，我们聊天之间，我发现，他怕的不仅仅是高原反应，也害怕西藏的治安，更害怕我们是黑心领队，理论上，最害怕的应该是高原反应，这怎么办呢？ 我就跟她讲： 第一，应对高原反应，是系统化的，一方面是要提前做准备，提前半个月，每天走走一万步，顺便买点西洋参片泡水喝一喝，这是你要做的这部分内容，另一方面，就是要行程安排的合理，前几天晚上住宿的时候要安排低海拔的地方，同时，要禁止剧烈运动，也就是一切都慢下来。 还有，就是做好一切的准备工作，氧气，葡萄糖，保险，应急药品等等，这些都要准备好，一旦遇到一些不适应的情况，及时介入。 第二，西藏的治安，是全国最好的，每个县都有检查站，另外，就是咱们的驾驶员，领队，都是常年在川藏线上浸泡过的，驾驶技术，各方面都非常优秀。 第三，我们有几个原则，第一个原则，就是以用户为中心，在选择酒店，选择景区，选择车子，选择领队，都有我们自己的一套程序和原则，第二个原则，就是不推荐任何的购物，不推荐任何的消费，包括吃饭一律不推荐，都是驴友们从网上自己找。 另外，咱们是纯玩，不搞这些乱七八糟的玩意儿，说到的基本能做到，有瑕疵也很正常，希望我们相互能配合的更默契。 姐姐，直接就报名了，但是，我还是有很大的担心，因为她的内心，一直是紧张状态，我怕他路上影响我们的领队开车。 和姐姐交谈之间，能感觉得到，她内心的焦虑，生活当中，脾气肯定也不是很好，那我就要安排一个，同理心强一点的领队，能够在一路上和她和蔼相处，她就能放下很多芥蒂。 但是，她路上还是很焦虑，不安，另外，她和表姐妹一起来的，即使这样还是在林芝，提前飞走了，她的表姐妹也说她，容易过度紧张和焦虑，实际上没什么事，说白了，就是她的事比较多。 且，后来得知，这个姐姐没有按照我给的建议来进行，也没有走一万步，也没有买西洋参片泡水喝，那我就懂了。 咱什么客人没见过，肯定略知一二。 这涉及到，心理层面的事情，就是掌控感，当你不知道危险在哪里的时候，就会在脑子里，补充很多危险的时刻，瞬间，就失去了掌控感，那才是最焦虑的，从而使人，特别容易开启应急的模式，什么意思呢？ 你想，人进化过来的时候，遇到危险的时刻，只有两个模式，这个时候肾上腺素瞬间，充斥到我们的大脑，要么逃跑，要么战斗，那么这个姐姐，非常容易开启战斗模式。 这也是我判断她可能脾气不好的一个重要原因，然而这些，有可能和一个人童年，过往，有很大的关系，这里就不多说了… 其实，关于高原反应，还有一个非常重要的因素，那就是一个人的心情，一个人愉快的心情，会让人放松，会让人愉悦，会产生更多有利于我们心情好的一些神经递质；若是焦虑，恐惧，没有安全感，往往更容易高反，因为这种情况让人的血液流速会更快，更消耗氧气，倘若平时没有运动的习惯，高原反应，那将是大概率的事件，想一想，对不对？ 那，怎么办呢？ 接下来，5月15号，6月1号，6月15号车队，已经准备就绪，你若是在这几个时间想来西藏，那你就提前准备准备，第一条，提前走走一万步，人只有在运动的时候，才能放松，经常运动就能经常放松，养成放松的习惯，而且运动和出汗，也会产生快乐的心情。 第二条，买点西洋参片泡水喝一喝，补气的，同时也会起到很大的心理作用，请相信我。把这两件事做好，高原反应，基本上不是事，同时要带一件羽绒服，做好防晒，就可以做到说走就走了，当然，你可以自带车和我们直接组队，也可以直接坐我们车。 想来西藏，就这么简单；信任，有时候是一种能力；期待与你一路同行…
