南方人来西藏，更容易高原反应；从广州来了4个小姐姐，康定飞走一个，稻城亚丁飞走一个，在林芝飞走一个，只有一个最终到达拉萨，最后一个小姐姐，也不敢走青藏线了，一听说中间要住一晚4700米海拔的地方，直接说，要从拉萨飞走，因为路上，她也头疼了几下… 为什么南方人，来西藏更容易高反原反应？ 实际上，林芝和拉萨飞走这两个小姐姐，可以走青藏线，理论上应该问题不大，但是，她们都吓怕了；说实话，都进入西藏，已经十天了，即使自驾青藏线也没事，可是她们，怕！ 南方人，更容易高原反应，完全是因为气候原因导致的，为什么这么说呢？ 比如，一个东北的人，到了冬天，零下十多度，他们那里天气很冷，人的身体，就会因为天气比较冷会调整自己的心率，血液循环快，就能够抗寒，这是常识。 说白了，就是一个人想减肥，就去东北，那么冷的天气，肯定会燃烧你的脂肪，燃烧脂肪就是因为心率比较快。 来了西藏，也是一样，因为缺氧，也因为天气比较凉，心率也会增加，你看，你在东北，天气冷心率增加，夏天的时候70多，到了冬天的时候也就80到90了，到了西藏，也就90多不到100，当然，稍微动弹动弹就能达到110或者120左右，你想，东北人高原反应的概率就就一定低，高原反应，取决于心率波动能力。 说的简单点，就是平时心率70你没事，心率到了130，甚至150，也没事儿，而北方人冬天的时候，达到这个心率的概率，很大很大。 南方人呢，就很小很小。 在南方只有两个季节，心率非常稳定，那么来西藏的时候，就更容易高原反应，这也是为什么我要求，来西藏前，一定要提前半个月走走一万步，让自己的心率有个波动，这样你来了西藏以后，就不会出现脑颅压升高带来的不适，也不会因为心率增加，而导致的不适。 同时，再买点西洋参片，泡水喝一喝，不仅仅能起到补气的作用，还能起到心理作用，让自己心里更踏实，这本身，就很有意义。 你想，一个总是担心高原反应的人，心里肯定紧张，一紧张就会分泌一种叫做肾上腺素的神经递质，加快血液循环，加快缺氧，加快你的心率跳动，那么不舒服的概率就增加，倘若你放松心情，每天玩的很嗨，也不会因为高原反应而焦虑，那么只要你开心的时候，你就会产生多巴胺，这个时候，快乐因子的发生，会对心脏起到保护作用，自然就舒服。 想一想，是不是这么个道理？ 好了，接下来，4月29号，5月15号的车队，又快出发了，想来西藏，赶紧约起来吧，可以开车组队，不想开车就直接坐我们车，准备好了，一起出发吧！ 你若是生活在南方，请听我的，出发前半个月一定要每天坚持走走一万步，前3000步甚至是可以快走，顺便买点西洋参片，泡水喝一喝，做了这两项准备工作，跟我出来玩过的驴，都知道，为什么要这么做，你也明白吗？ 呵呵，最后再说一点，大家不要误会，高原反应不是一种情况，就能决定的，而是很多复杂的，比如说，白领阶层，上班坐车，下班坐车，或者开车，平时很少运动，走路也很少，这也会增加高原反应的概率，这就是，为什么我要求出发？前半个月每天争取走走一万步的一个重要的原因，理解了吗？ 还有，就是在路上，路途中，为什么跟很多驴友交代的很清楚，尽量不脱衣服，热了也不脱，我们尽量把窗户打开，让车内和车外的温度温差变小，避免一冷一热导致感冒，倘若感冒了，肯定也就难受，这种难受很多人都理解为是高原反应，想一想，对不对？ 当然，还有很多原因，究其根本，那就是提高自己的适应能力，是唯一我们能做的，那我就告诉你哪些能做，做了管用，你执行，那就对了，我这边就两条，提前半个月，每天走走一万步，同时买点西洋参片泡水喝一喝，就这么简单的两个事，做了，就事半功倍，不做，那就事倍功半，换做你怎么选？ 相信，术业有专攻，我对你的每一条建议，都是为了你好，都是为了更好的来西藏玩…
