中医说： 爱掉头发之人 不要着急变强 爱掉头发的多人多是脾胃功能失运之人 大多数脾气急躁，明明身体弱，精力少 却常常想的多做的少，老是折腾自己，结果不仅没有变强 反而更加焦虑了，头发也是跟着成把的掉。 · 脾主运化大家都知道，但这个运化不仅仅运化的是食物 更是我们的情绪，脾胃虚弱的人大多数伴有肝气郁结 肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏的疏泻能力也会下降 肝郁脾虚，我们体内痰湿、气血、精微物质的运化都会受到影响 最先反应在我们肢体的末端，也就是我们的毛发了 · 知道了原理后，我们该如何做呢？ 1、忧思伤脾，我们要避免想的太多太杂 集中精力做好一两件事即可，不要事事都操心 2、接受自己只是个普通人，允许自己出错 更要放下完美情节，不要过度追求对错 3、远离焦虑，适度抗压，学会释放情绪 缓解自我压力，适度的休息不是摆烂，而是为了更好的前进 车到山前必有路，不要为未发生的事过度担忧 4、学会自爱，不做内耗，当享受当下，用心感受世界 接受自己接受大家 · 学会养脾胃，吃饭三餐定时，少食辛辣刺激 脾虚之人也是有福之人，脱发更像是一个信号 认清自己放慢脚步，自然而然我们的脱发就好了
