关于近视防控，家长们必须知道的几点

——🔍前几天班级视力检测，38个孩子中，近视的竟然高达22个，Miya算是近视较早的一个，好在这几年防控下来，度数还算很稳定。今天也给大家分享下这几种科学的近视防控方法。 [一R]坐姿写姿要正确 从入学起就要让孩子养成“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”的正确坐姿写姿，否则后面纠正起来很困难，也会诱发近视、驼背等一系列问题。建议用可调节高度的学习桌椅和坐姿矫正器。 [二R]光线要达标 孩子学习的时候，切记吸顶灯和护眼台灯要同时打开，护眼台灯要放在书桌的左上侧，且要符合国AA级、无蓝光、无频闪、Ra>90等标准，否则长期在昏暗下学习，对眼睛危害会很大，尤其是已经近视的孩子。 [三R]营养和户外要充足 护眼方面，眼部营养要跟上，平时要多吃富含叶黄素含量较高的食物，如菠菜、西兰花、柑桔、猕猴桃等蔬菜水果，也可以每天吃叶黄素。另外，大户外每天都要有2小时，让眼睛充分沐浴在阳光下。 [四R]护眼贴用起来 除了上面的3点，Miya还一直有在用好视力的草本护眼贴，拥有23年护眼经验的好视力大品牌，孩子用起来也放心。爸爸有了解到，护眼贴富含桑叶、菊花、密蒙花、黄檗提取物等草本植物精华，温和不刺激，敷在眼睛上冰冰凉凉的，Miya很享受这种让眼部放松的感觉。 ——📚加长尾翼的新设计，眼部覆盖面积会更大，15分钟凉爽舒适的贴敷，植物精华会缓缓渗透到孩子的眼周围，缓解眼疲劳很给力，而且还是2023世界泳联跳水世界杯（西安站）的赞助品牌哦。 [五R]遵守科学用眼原则 孩子用眼的时候，要严格按照20—20—20的原则，也就是每近距离用眼20分钟,就眺望6米即20英尺外20秒；电子产品一次最多用15分钟，而且尽量用大屏幕。另外，不要熬夜，要保持充足的睡眠。